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它是天然“长寿果”，常吃润肺补虚抗衰老，还能增强记忆力，好吃
时间：2022-05-04 21:42:01 | 来源：行业动态
时间：2022-05-04 21:42:01 来源：行业动态
据说我们应该在秋天“粘秋肥”，但现在我们的饮食不缺大鱼和大肉。摄入过多也会导致脂肪堆积。尤其是中老年人，胃肠消化能力较弱，应尽量控制油腻、难消化的肉类。 许多人认为肉类是补充营养和蛋白质所必需的。事实上，许多天然成分都有这样的营养，就像花生一样。它是我们日常生活中非常常见的成分。它富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素等，不含胆固醇。这是一种很有营养的食物。难怪人们叫它“长寿果”。
花生的味道是不言而喻的。食物又分为“素食者、荤食者”。喜欢喝酒的人特别喜欢吃。他们做了很多事情。今天，我将分享一种简单而清新的食用方法。如果你一次做一个大盆，你可以吃上一个月，你放得越多，越美味，味道就越鲜美。
[五香花生]
主要成份：花生、洋葱、大蒜、红辣椒、青椒、八角、香叶、肉桂、胡椒、茴香
第一步是将花生倒入沸水中，浸泡约半小时，搅拌，然后将花生皮烫至皱褶。
第二，准备材料，再切些大蒜，把红辣椒和青椒切成圆形，把洋葱切成小块备用。
第三步：将两碗水倒入锅中，然后加入香叶、八角、茴香和胡椒，用大火煮沸，然后转中火10分钟，最后熄火冷却备用。
第四步，我们准备果汁，加入3勺酱油，2勺醋，2勺糖，少许鸡精，少许白酒，将其搅拌均匀备用。
第五步。浸泡过的花生已经开始起皮皱了。这时我们一个一个地剥花生皮吧。在这一步中，需要一些耐心。因为花生很多，剥皮需要很长时间。剥皮后，放入碗中备用。
第六步：将去皮的花生倒入大盆中，然后倒入切好的配菜，然后倒入凉料水和调味料。如果原料水分不足，按比例制作一些，浸泡花生。
搅拌均匀后，可冷藏6小时。用这种方法制作的花生口感酥脆，风味浓郁。无论是酒还是米饭，它们都特别美味。浸泡时间越长，花生味道越香，尤其适合中老年人。这种醋浸泡过的花生每天可以吃几粒，这是开胃的，有利于软化血管。
提示：
花生虽然好吃，但是不能多吃。 如果你大量食用它们，它们会导致消化不良。 此外，花生含有大量油脂。 如果皮肤容易出现油性痘痘，则不宜大量食用。
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