被全网痛骂后，她道歉了！拥有幸福的婚姻，她还缺最重要的一课

时间：2023-05-10 08:18:01 | 来源：网站运营

时间：2023-05-10 08:18:01 来源：网站运营

被全网痛骂后，她道歉了！拥有幸福的婚姻，她还缺最重要的一课：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。这是托尔斯泰的名言。

因为坚信“幸福”是相似的，于是我们总会寻找模范家庭、模范夫妻。

比如婚姻中男人把女人宠成公主，为对方做一切浪漫的事情：

张智霖为袁咏仪对包包的执迷买单，陈小春为应采儿从“山鸡哥”化身妻管严，或者宋宁为前妻改名……

当一切发生，这一对伴侣就会被冠以恩爱甜蜜、互相成就、神仙眷侣的美称。

这些美好，让我们下意识地去要求自己的伴侣。

可期待一旦落空，互相在婚姻中感到痛苦、拉扯，进而产生争吵、怨怼，也就走向了各自的“不幸”。




01

错位的相处模式，是不幸的开端

因为在节目里喜怒无常、咄咄逼人，对丈夫尖酸刻薄，张婉婷被网暴了。

因为不堪网友谩骂，11月16日，她在微博上向网友道歉。

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但纵观她的全文，她没觉得自己有多错，而是觉得网友对她太苛刻。

事实上，她也的确用不着向网友道歉，因为网友觉得心理不适大可以关掉视频。

然而对于一个想要上节目挽救婚姻问题的人，一个认为世界上还有“无数张婉婷”的人，她的不反思，真正对不起的是她自己。

她渴望幸福的婚姻生活，希望丈夫能够懂她懂她宠她支持她陪伴她，既要温柔又要强大，既要心细如发会照顾人，又要能高调浪漫能满足她的公主心。

一言以蔽之，就是随时随地，都能让她舒服。







而他们之间最大的问题，就恰恰就在这里。就像回答易立竞的提问时她的回答，“我最受不了的就是，所有人都觉得他好，就必须当下撕下他的面具。”在外人眼里，宋宁峰是温柔、体贴、内敛、包容，会照顾人的。可是这些性格，对她来说也许更意味着，丈夫总是以回避的、拖延的方式来处理问题。而这种妥协回避的姿态，让她的怒气就像一拳打在了棉花上，而这更加剧了她的怒火。对她来说，她的咄咄逼人，其实是丈夫逼出来的。她一边感受着不被回应的痛苦，一边还要承受着众人的指责——你看，你多么不识好歹，你的丈夫这么好，这么温柔，你却还像个泼妇一样。所以，她拼命想要撕下对方的面具，想让大家看到自己的委屈。生活中，有太多这样的伴侣，丈夫的不回应，对妻子来说就像一种冷暴力。

傍晚，怒气冲冲的妻子大声指责丈夫“碗筷怎么还在洗手池里？衣服怎么也忘了晾”，丈夫沉默不语。妻子又说：“你怎么回事，跟你说过多少遍了，你怎么就是记不住！”妻子越说越生气，看见就要火山爆发，但丈夫就是一脸无辜，无动于衷，以沉默对抗。妻子看到丈夫不说话更加恼怒，音量不断拔高，眼看“火山就要爆发”。

（图源网络，侵删）




有研究表明，在影响婚姻质量的因素中，夫妻之间的『互动模式』被认为是一项关键因素。的确如她所说，世上的确还有许多的“张婉婷”，她们会在留言区诉说自己相同的经历：也有这样难以自控的时候，也常常抱怨丈夫的不是，埋怨对方没用。但所有的对话都像在对着一个山谷喊话，当一次次只能听到自己的回声时，人就会变得更加恐慌。好的婚姻关系，一定不是某一个人的独角戏。

02

幸福的婚姻，是拥有自己的相处模式

怎么判断我们的相处模式是否出现问题呢？有心理学家将夫妻间的行为划分了『积极行为』和『消极行为』，当婚姻中，经常出现指责、防御、轻视、冷若冰霜等婚姻“四大预警”行为时，你就要重新审视和伴侣的相处模式了。按照消极行为和积极行为的比例，夫妻关系有五大类型包括：激烈型、温暖型、回避型、敌意型和分离型。总体来说，婚姻关系更为牢固，前三类的夫妻，积极行为多过消极行为。这意味着，即使是我们所认为的“最幸福”的夫妻，他们也存在批评、攻击、抱怨、挑衅等行为，只是除了这些，他们生活中还有更多积极的互动行为。人无完人，婚姻也是一样。我们如何在生活中扬长避短，就能够学会如何在婚姻中保持平衡。而后两类走向分离的夫妻，显然是平衡失利的典型，在生活中，他们常常是消极行为多过积极行为，于是导致了关系的紧张敌对。







好的婚姻关系，从来不是去改变对方，而是在不断的磨合中去改变自己和伴侣的互动模式。具体地来说，是增加我们互动中的积极行为。比如：第一步：学会暂停，去觉察自己的情绪在重要的人际关系上，我们常常能够控制情绪，当消极情绪即将抵达顶峰时，我们会告诫自己要深呼吸，倒数三个数。但在亲密关系中，这种暂停和自制却消失了。其实，面对亲密的人，我们更应该在意识到自己情绪走向崩溃的边缘时，停下来去觉察自己当时的感受和想法，才能给予自己选择积极行为的机会。第二步：主动选择，采取更多的积极互动当我们能够停下来自我觉察，也许就能意识到即将脱口而出的语言或者沉默不语的抵抗，会给对方造成怎样的压力。两个人在更平和的状态下，也才能发展出让双方都舒服的模式，而不是某一方单方面认为，我只有这样才舒服（不管你舒服不舒服）。

婚姻就像跳探戈，一个频繁被踩的人，是无法感受到美与浪漫的。




03

婚姻之美，各有不同




婚姻是需要经营的，那些荧幕上光鲜的伴侣，背后一定也有属于他们的一地鸡毛。生活不是演戏，要的是细水长流地经营。所以那句经典的名言，我们应该倒过来看。不幸的婚姻都是相似的，幸福的婚姻各有各的幸福。根据我们每个人性格特质，重新去审视自己在婚姻中的角色与相处模式。去找到自己的幸福模式。如果不合适，就要去重塑婚姻的相处模式，找到属于自己的幸福的方式。婚纱都会要求穿得不同，又为何要求婚姻生活是一副幸福的模样呢？婚姻中，也只有各美其美，才能美美与共，共创幸福生活吧。*文中部分图片来源网络，侵权请联系删除