此外，虚拟现实健身的效果也是可圈可点。
时间：2022-03-11 19:00:01 | 来源：网络推广
时间：2022-03-11 19:00:01 来源：网络推广
当用户在现实世界进行移动时，虚拟世界中也会有相应的感知。斯坦顿与旧金山州立大学运动机能学院的联合测试表面，虚拟现实游戏不会对传统运动产生不良影响，相反，市面上的很多虚拟现实健身设备都能够提供很好的锻炼效果。
用VR设备健身的过程很多时候就相当于玩游戏，游戏的形式多种多样，但都需要用户肢体的配合。例如有的设备会在虚拟世界中向玩家发射彩球，需要玩家用手去匹配正确颜色，于是玩家就必须进行弯腰、伸展等动作，这就相当于传统的有氧运动。
有的时候玩家需要扮演一个忍者，例如一款名为Hollowpoint的健身游戏就是如此，玩家要用虚拟弓箭去射击目标。而在另一款名为Thrill of the Fight的游戏中，玩家又可以化身为拳击手，做出相应动作的同时也就达到了健身的目的。
研究表明，在虚拟现实环境中进行的运动和比赛基本都能达到中等甚至是剧烈运动的强度，相当于以每小时5英里的速度跑步或骑自行车。而且你可以忽略运动过程中要忍受的枯燥感，结束之后再回味，会发现自己只是在不同的场景中享受了一场游戏而已。
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